在2010年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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49.8 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1562 千卡
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脂肪: 54.43克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 201.29克.
早餐: silk light vanilla soy milk, Strawberries, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee, Water (Bottled), Coffee Mate Sugar Free, fish oil, splenda. 午餐: No Sugar Added Yogurt, Winn Dixie Honey Smoked Turkey Breast, mustard dijon, water, Sargento Light String Cheese, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread. 晚餐: Schwan's Broccoli, Jalapeno Pepper, Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Baked Potatoe. 小食/其他: Heart to Heart Warm Cinnamon Oat Cereal, Kettle Korn. 更多的......
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2020 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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