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Non vi fissate con le percentuali di carboidrati e grassi,la cosa veramente importante per dimagrire e' la quantita' di calorie ingerite e quelle consumate.Se pensate alle percentuali,vedrete ogni cibo come una minaccia al vostro peso ed e' sbagliato:finirete per nutrirvi di aria..
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2558 千卡
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脂肪: 81.34克 | 蛋白质: 114.43克 | 碳水物: 339.25克.
早餐: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Insalata Mista Verde, Hamburger di Pollo, Pere, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Ketchup, Pomodori Ciliegini, Hamburger di Pollo, Despar Tramezzini Seitan e Funghi. 小食/其他: Kinder Maxi, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. 更多的......
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2422 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看书 - 5 小时, 健身房 (Gym) - 51 分钟, 休息 - 6 小时 和 9 分钟, 看电视 - 2 小时. 更多的......
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