在2018年03月28日体重纪录(没有日志纪录)
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102.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2671 千卡
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脂肪: 149.92克 | 蛋白质: 145.73克 | 碳水物: 189.82克.
早餐: Чай, Банан, Киви. 午餐: Курица (Жареная в Панировке), ВкусВилл Котлеты Свекольные, Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 晚餐: Хлеб Бородинский, Жареная Свиная Отбивная, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная с Добавлением Масла, Сырко Творожный Сыр. 更多的......
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3127 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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