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Pós treino 88,9kg.
MENOR peso antes e depois 😀🎉
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89.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3149 千卡
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脂肪: 166.35克 | 蛋白质: 173.36克 | 碳水物: 204.85克.
早餐: Ovo Mexido, Banana Prata, Café. 午餐: Melão, Mamão, Abacaxi, SACIA File de Pescada Ao Molho de Camarão, Purê de Batata Doce, Jasmine Gergelim Branco Natural, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Frango Grelhado. 晚餐: Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Regina Queijo Coalho Espeto, Macarrão, Soya Óleo de Soja , Frimesa Linguiça de Pernil . 小食/其他: Chope, Pão da Hora Pão de Queijo . 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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