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Heute wieder ein Joghurt mit Fruchtquark 😊🍓 mit Leinsamen und Chiasamen um ein bisschen schwung in die verdauung zu bringen.. 🤸😁 merkt man dann halt doch beim Wiegen 🤷🙆
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1451 千卡
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脂肪: 73.17克 | 蛋白质: 109.61克 | 碳水物: 91.50克.
早餐: Belmont Classico Cappuccino, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet, Desira Quark Liebling Vanille, Desira Sahnejoghurt Mild nach Griechischer Art. 午餐: Kaufland Hengstenberg Essig Mango, Erdbeeren, REWE Blattspinat, Ja! Balkan-Käse in Salzlake Gereift, Lidl Stremellachs Natur. 晚餐: Süßkartoffel, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Lidl Körniger Frischkäse, Gartenkrone Cornichons Premium, Berida Edle Matjesfilets. 小食/其他: Lidl Körniger Frischkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Schnittlauch, Gekochtes Ei, Kresse, Roggen Knäckebrot. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
吸尘 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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