alina.smir的日记, 2018年03月27日

在2018年03月27日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月27日:

1025 千卡

脂肪: 26.56克 | 蛋白质: 67.06克 | 碳水物: 131.71克. 早餐: Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Яйцо. 午餐: Овощное Рагу, Националь Смесь Дикого и Бурого Риса. 晚餐: Рыба Вяленая, Капуста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . 小食/其他: Данон Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой . 更多的......

1598 千卡

运动: 喂奶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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