Всем привет! Может кто ещё помнит)
Вкатываюсь заново, но не с нуля.
Доступны только отжимания в жилетке 10 кг сейчас, с них и начну. Подходы:
10, 15, 15 (с утяжелительной кошкой 3.5 кг), 15, 12.
И 10 без утяжелителя для закрепления.
Нормально, вроде.
