在2018年03月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 72.64克 | 蛋白质: 88.99克 | 碳水物: 237.80克.
早餐: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Tarhana Çorbası. 午餐: Yeşil Elma, Süt, Knorr Çabuk Çorba Mercimek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. 小食/其他: Eti Burçak Yulaflı, Ceviz, Salatalık. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|