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iara.costa
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2018年03月26日
iara.costa的日记, 2018年03月26日
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, 2018年03月26日:
1023 千卡
脂肪: 20.72克 | 蛋白质: 46.67克 | 碳水物: 171.97克.
早餐:
Mamão.
午餐:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Charque, Macaxeira Cozida, Ovo Frito.
晚餐:
Nestlé Farinha Láctea, Banana, Abacaxi.
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2567 千卡
运动:
舞蹈（方块舞） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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