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Fatta la visita endocrinologica, pare che le mie ipoglicemie siano dovute al mix dieta/palestra... certo che mai avrei detto di fare una dieta da fame e un'attività fisica da atleta olimpica 😂😂😂
Scherzi a parte, ora dovrò ricontattare la nutrizionista e vedere cosa fare... di sicuro non posso più abbassare i carboidrati come pensavo 😭
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1546 千卡
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脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 113.53克 | 碳水物: 157.74克.
早餐: Prosciutto Cotto, Pane di Segale, Despar Orzo Solubile, Philadelphia Philadelphia Light. 午餐: Despar Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Despar Insalata Tenera Tenera. 晚餐: Pane Comune, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio. 小食/其他: Perugina Cacao Zuccherato, Banana, Spar Bio - Jogurt Schoko - Orange, Parmigiano (in Pezzi). 更多的......
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2231 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟. 更多的......
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