在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1363 千卡
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脂肪: 41.22克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 198.71克.
早餐: Teh Manis, Chicken Nugget, Nasi Putih. 午餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pocari Sweat Ion Supply Drink (Botol), Oreo Soft Cake, Teh Manis. 更多的......
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2159 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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