在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1463 千卡
|
脂肪: 51.83克 | 蛋白质: 95.71克 | 碳水物: 146.13克.
早餐: Banana, Coco, Framboesas, Granola Caseira, Área Viva Sementes de Chia, Auchan Bebida de Soja Light, Flocos de Aveia (Golden Bridge - Aldi). 午餐: Sopa de Legumes, Arroz de Tomate, Pescada Frita, Carapau Frito. 晚餐: Feijão Verde (Congelado), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Tomates, Carne de Peito de Peru, Ovo Cozido. 小食/其他: Chá Verde, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Pão Mistura. 更多的......
|
稳定体重
|