在2018年03月26日体重纪录（没有日志纪录）
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102.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2233 千卡
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脂肪: 93.09克 | 蛋白质: 58.96克 | 碳水物: 281.93克.
早餐: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Киви, Банан, Чай. 午餐: Хлеб Бородинский, Сметанный Соус, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Праздник Вкуса Тефтели, Греческий Салат. 晚餐: Сырко Творожный Сыр, 4 Сезона Плов с Бараниной. 小食/其他: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Красные Яблоки. 更多的......
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3173 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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