在2012年06月18日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1553 千卡
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脂肪: 22.35克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 285.28克.
早餐: Bite Size Frosted Shredded Wheat, six star whey isolate protein vanilla, SKIM MILK. 午餐: Whipped Peanut Butter, grapes, mini pretzels. 晚餐: Chicken Breast, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix. 小食/其他: Milk Chocolate Bar with Almonds, Mini Marshmallows, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers, 98% Fat Free Vanilla Ice Cream Sandwich (No Sugar Added), Original Fruit Chews. 更多的......
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1898 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 购物 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 坐着 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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