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begono90的日记, 2018年03月25日

在2018年03月25日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 3.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月25日:
1399 千卡 脂肪: 63.42克 | 蛋白质: 78.37克 | 碳水物: 139.36克.   早餐: Naranjas, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. 午餐: Carrefour Pera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabaza, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Tomates, Sardinas. 晚餐: Espárragos, Huevo, Piña, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra. 小食/其他: Mandarina, Hacendado Almendra Natural. 更多的......
1572 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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