在2018年03月25日体重纪录（没有日志纪录）
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47.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2265 千卡
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脂肪: 79.93克 | 蛋白质: 93.02克 | 碳水物: 293.42克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 晚餐: Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Mie Bakso. 小食/其他: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pai Ceri, Pastel, Susu Coklat, Ultra Jaya Sari Kacang Hijau. 更多的......
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1259 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 骑摩托车 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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