|
|
1265 千卡
|
脂肪: 65.90克 | 蛋白质: 26.46克 | 碳水物: 142.84克.
早餐: Kamis Розмарин, Сухие Цельные Семена Кунжута, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Гарнец Овсяная Мука , Окей Оливковое Масло, Макфа Пшеничная Мука, Тыквенные Семечки. 更多的......
|
|
 评论
КБЖУ - 506 / 10,6 / 26,4 / 57,14
2018年03月25日 会员：: klemarus
|
Мука пшеничная - 120 гр.
Мука овсяная - 80 гр.
Масло оливковое - 50 мл.
Разрыхлитель - 1/4 ч. л.
Розмарин сушенный - 1/2 ч.л.
Кунжут, семечки тыквы - по 10 гр.
Вода - 80 мл. (кипяток)
Включить духовку и разогреть её до 180 градусов. На сухой сковороде, постоянно помешивая, подогреть розмарин, кунжут и семена тыквы до появления запаха. Вскипятить воду.
В глубокой миске смешать муку и разрыхлитель, добавить масло и кипяток, всыпать семена. Вымешивать минут 5-7.
На листе бумаги для выпечки раскатать тесто в лепешку толщиной 5 мм. На этом этапе можно посыпать лепешку крупной солью, сушенным луком, любимыми травами и еще раз аккуратно скалкой добавленное вдавить в тесто. Произвольно нарезать тесто на кусочки.
Выпекать 15-20 минут. Перед употреблением остудить, можно оставить в духовке до остывания.
2018年03月25日 会员：: klemarus
|
|
|