|
Ca -1 kg för veckan.
Hade hoppats på mer !? 😢
Minskat ca 6.000 kal i intag för veckan och varit på med promenader mm. I veckan även Tennis, Badminton och 1 timma Paddel.
Nu förbannad och taggad för ny vecka
😡💪🏻
|
76.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1072 千卡
|
脂肪: 30.93克 | 蛋白质: 91.13克 | 碳水物: 109.46克.
早餐: Arla Yoghurt Kvarg Vanilj, Banan. 午餐: Nutrilett Smart Meal Nutty Caramel. 晚餐: Olivolja, Blue Dragon Fisksås, Sesamolja, Soya (Shoyu), Röd Paprika, ICA Asia Vattenkastanjer, Morötter, ICA Minimajs, Blue Dragon Teriyaki Cooking Sauce, Kycklingfilé. 小食/其他: Hårda Karameller, Corny Big Schoko. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Alltså 1.1 kg är sjukt mycket, tror inte det går så mycket mera om man liksom inte har bulkat 3kg mat veckorna innan man börjar. Livet är inte en tv-sändning av biggest loser! Tycker du ska vara supernöjd! Alltså du har tappat en mjölkförpackning från din kropp på en vecka, det är grymt bra!
2018年03月25日 会员：: findus72
|
Tack Findus72. Du har rätt.
Bra kommentar.
2018年03月25日 会员：: Doffemac
|
tänk volym istället för siffra, precis som findus sa :P
2018年03月25日 会员：: amandajernberg
|
men håll kvar taggad känslan ^_^ 😂😉
2018年03月25日 会员：: amandajernberg
|
2018年03月25日 会员：: Doffemac
|
1kg kroppsfett motsvarar ca 7000kcal. Allt i sin ordning.
|
Då har du säkert förlorat en massa muskler också. Underskott på absolut högst 3500 kcal per vecka rekommenderas. Resten är bara kontraproduktivt.
2018年03月25日 会员：: vampishchimp2
|
1,1 kg är ju otroligt mycket. Mät upp 1,1 kg mjöl och lägg i en ryggsäck och bär runt på en stund så ska du se :-)
2018年03月26日 会员：: AnTiMe710507
|
|
|