|
kokeilin vähän aikaa IBS ruokavaliota. muuttui aika kaura painotteiseksi ja lopulta aiheutti sekin myös ummetusta ja vatsaoireita. ja paino junnasi paikoillaan. nyt pari päivää karppausta takana, erityishiomko kasvisten määrään, ja alko heti tuntumaan hyvältä. vatsa toimii ja paino notkahti heti alaspäin.
|
100 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.8 公斤
|