mutoharohnh的日记, 2018年03月24日

在2018年03月24日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 47 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月24日:

954 千卡

脂肪: 31.72克 | 蛋白质: 63.52克 | 碳水物: 122.09克. 早餐: Cimory Yogurt Plain, Oatmeal dengan Buah. 午餐: Jagung Rebus, Sayur Campuran, Tempe. 晚餐: Belimbing. 小食/其他: Belimbing. 更多的......

2207 千卡

运动: Zumba - 45 分钟, 耙 - 10 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 洗衣服 - 1 小时, 骑摩托车 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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