在2018年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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90.2 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 18.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1193 千卡
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脂肪: 40.06克 | 蛋白质: 39.77克 | 碳水物: 179.72克.
早餐: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Laranjas. 午餐: Sopa de Legumes, Joi Sumo de Laranja, Bacalhau à Brás. 晚餐: Alface, Iglo Hamburgers Frango, Pão Bijou, Sopa de Legumes. 小食/其他: Caju, Banana, Jacquot Boules Praline, Pão Bijou. 更多的......
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2767 千卡
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运动:
烹饪 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 6 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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