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ike hidayah的日记, 2018年03月23日

kalau kaya gini oke ga sih mohon pencerahannya

查看饮食日历, 2018年03月23日:
1256 千卡 脂肪: 30.71克 | 蛋白质: 85.29克 | 碳水物: 165.36克.   早餐: Tempe Goreng, Air, Air, Energen Oat Milk Banana, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Ikan Asin, Kangkung, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Nasi Putih. 晚餐: Susu (Susu Murni), Pizza Keju (36 cm, Kerak Tipis), Air. 小食/其他: Pisang, Pisang. 更多的......
2545 千卡 运动: 仰卧起坐 - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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