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Niezma AuLya
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2018年03月23日
Niezma AuLya的日记, 2018年03月23日
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, 2018年03月23日:
985 千卡
脂肪: 46.08克 | 蛋白质: 44.55克 | 碳水物: 104.58克.
早餐:
Telur Dadar, Nasi Pecel.
晚餐:
Telur Dadar, Telur Dadar, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging.
小食/其他:
Kerupuk Makanan Ringan, Buah Pir.
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2063 千卡
运动:
HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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