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chef974的日记, 2018年03月23日

😔😔😔
70.2 公斤 最近减少: 0.8 公斤.    还有: 9.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月23日:
1291 千卡 脂肪: 40.09克 | 蛋白质: 120.65克 | 碳水物: 106.07克.   早餐: Babybel Mini Babybel (20g), Zucchero, Tè Verde, Mela. 午餐: Morato Pane Bianco per Sandwich, Selex Piselli Fini, Foglia Verde Insalata Mista, Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Knorr Minestrone. 晚餐: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). 小食/其他: Coop Prosciutto Crudo Stagionato, GrissinBon Fagolosi, Mela. 更多的......
1975 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 登山机 - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一星期增加4.2 公斤



     
 

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