yuniarprt的日记, 2018年03月23日

ada gak disini yg diet DEBM? kok saya g cocok ya.. badan saya terasa gemetar n mau mriyang. saya udah nyaman defisit kalori segala dimakan tp ttp di batasannya. saya musti putar haluan yg gak makan lemak2 jadi makan yg berlemak... badan rasanya mau berontak.😭😭😭

66.2 公斤最近减少: 12.6 公斤. 还有: 11.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月23日:

867 千卡

脂肪: 49.24克 | 蛋白质: 43.54克 | 碳水物: 73.08克. 早餐: Alpukat, Telur Rebus. 午餐: Ayam Brand Tuna Cabe, Jagung Rebus, Sayur Asem. 晚餐: Jagung Rebus, Ayam Brand Tuna Cabe, Sayur Asem. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

15支持者支持

diet yg nutrisinya seimbang aja kak

2018年03月22日会员：: gekikarasamyang

sy jg gak cocok sama derm. sempat derm 18 hri turun 5 kg sihh tpi stlh hri ke 18 tiba2 penglihatan jdi gelap berasa hmpir pingsan trus gak enak bgt perasaan,akhirnya aq berhenti takut soalx hehe..

2018年03月22日会员：: ekhaaaaa_

@sania77 iya yg penting diet sehat aja lah.

2018年03月22日会员：: yuniarprt

@ekhaaaaa_ sama kita... g cocok. kalo gula mah ok kalo dihilangin kalo segala karbo ubi, kentang , jagung dihilangkan dapat tenaga dr mana saya???

2018年03月22日会员：: yuniarprt

difisit kalori aja lah, gausah yang aneh2 badan rasanya lemes jangan maksain sampe kalo treadmill malem suka keliyengan bener

2018年03月22日会员：: Rahmakartika

@rahmahkartika iya betul buat beberes rumah aja lemes apa lagi buat olga... 😠😠😠

2018年03月23日会员：: yuniarprt

Iyaa...terlalu ekstrem gak baik jg buat tubuh jatuhnya nnti malah sakit,n diet itu emang cocok2an ada yg tubuh bsa menerima ada yg gak.lagian kalori defisit ada diet yg paling nyaman aq jalanin krn bsa mkan semuax asal nutrisi nya bagus aja n tetap dlm defisit kalori tetep bsa turun kok bb nya

2018年03月23日会员：: ekhaaaaa_

coba" diet keto kak

2018年03月23日会员：: nurul ihza


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

yuniarprt的体重历史

查看完整的历史记录

yuniarprt的日记, 2018年03月23日

提交评论

yuniarprt的体重历史