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Después de 3 días bastante estricto ! Hoy me he ido almorzar fuera, un cumpleaños...Bueno hoy después de 21 días sin fritos , pasta, y papas. Hoy me e salido fuera del plato pero sin abusar. Calamares a la romana y papas al horno. Un señor pecado pero creo que tampoco se trata de una alimentación demasiado restrictiva se trata de una alimentacion habitual sana y en días señalados comernos ese plato que nos apetece.
Tras ver que las primeras semanas he bajado mas peso del esperado y no quiero que sea demasiado rápido ni entrar en cetosis, esta semana la he tomado de mantenimiento del peso, tan solo ha sido hoy. Mañana volvemos con ganas a una alimentación más sana!!! y bastante más estricta en cuanto a grasas .... Pero seguimos evadiendo el dulce no lo llevo nada mal!!! Objetivo siguiente: 68,6 cada kilo de menos es un nuevo objetivo!!!!! Un saludo
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810 千卡
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脂肪: 26.07克 | 蛋白质: 41.05克 | 碳水物: 103.76克.
早餐: Sandwich Mixto, Café con Leche, Azúcar Morena, Azúcar, Azucarillo, Azúcar Morena, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. 午餐: Danone Yogur Sabor Macedonia, Champiñones, Ajo. 更多的......
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 评论
2018年03月23日 会员：: Bequisa9
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Lo estás haciendo genial!
2018年03月23日 会员：: EvaSieteTres
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Que biennn! Has disfrutado y encima sin comer del todo mal... :)
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Lo importante es que has disfrutado :)
2018年03月23日 会员：: Marya13_
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No entiendo a esa gente que intenta reducir 200 calorías al día y luego al tercer día se mete 4.000, luego dirán que no adelgazan porque su metabolismo no es bueno
2018年03月23日 会员：: Vegana95
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muchas gracias a todos estoy en la tercera semana del ciclo y lo noto!!! pero muy contenta de controlar el peso!!!!
2018年03月23日 会员：: Meryftv1111992
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Vegana 95 lo dices por mí? jajajajaja perdona pero yo en comparación a mi alimentación no he reducido 200 reduzco al día muchas más!!! Pero te puedo asegurar que las kcal que consumo ahora me alimentan mucho más que las que consumía antes. Y para tu información, no he consumido 4000 kcal, como mucho abré llegado a 2000 que son las recomendadas para mi cuerpo!!! y No alucines, y empieza respetando a la gente que por lo menos lo intenta.... quizá no estes en la app recomendada....
2018年03月23日 会员：: Meryftv1111992
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Muchisimas gracias a todos los demás de verdad , exepto a Vegana95 que hay gente que nose para que se crea la cuenta la verdad.... Ay un millon de gente animada y vienen a hablar sin nisiquiera saber la alimentación que llevamos y el esfuerzo que hacemos cada uno de nosotros por intentarlo!!!! Ademas si no lo conseguimos somos personas ante todo pero aqui estamos para apoyarnos y dar animo no para que vengan con comentarios absurdos...Y para hoy más y mejor jijiji !!!!!!
2018年03月23日 会员：: Meryftv1111992
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Yo siempre digo que hay que intentar cuidarse un 90% en casa con consciencia y el otro 10% es cuidarse mejor , disfrutando el momento , no se puede medir todo
2018年03月23日 会员：: mirisanch333
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Pues yo hago como tú, me intento cuidar entre semana pero no prescindo de comidas familiares y con amigos.
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pues yo también hago lo mismo
2018年03月23日 会员：: mexidelaiglesia
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gracias por el apoyo chicos!!!!
hoy he vuelto a la rutina de la dieta y bien contenta que estoy :) hombre digo yo que si en dos meses he bajado 6 kilos !!! muy mal no ha de ser averme comido esos calamares ayer jejejejeejejjeejeje también hay que celebrarlo jejejeje
2018年03月23日 会员：: Meryftv1111992
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