|
Мучения и жгучая боль в зале даром не проходят, двигаемся дальше 💪🏻
|
1602 千卡
|
脂肪: 61.46克 | 蛋白质: 120.35克 | 碳水物: 139.94克.
早餐: Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Банан, Голубика, ВкусВилл Каша Льняная. 午餐: Чистая Линия Мороженое Эскимо , ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мистраль Киноа Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 晚餐: Bombbar Протеиновый Батончик, ВкусВилл Пюре из Груш и Яблок, Prime Салат Тосканский. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Starbucks Латте на Соевом Молоке (Tall), Яблоко Желтое, Активиа Биойогурт с Высоким Содержанием Белка. 更多的......
|
|
2095 千卡
|
运动:
Body Pump - 1 小时, 上班 (工作) - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 13 分钟, 休息 - 7 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|