在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.6 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1931 千卡
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脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 137.98克 | 碳水物: 173.53克.
早餐: Ciambellone, Caffè (dalla Moca), Le Farine Magiche Farina di Castagne, Myprotein Vegan Blend, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 午餐: Lenticchie, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Quinoa, Ratatouille a Base di Verdure Stufate, ConBio Seitan al Naturale. 晚餐: Crema Pasticcera, Zucchine Fritte, Grana Padano Grana Padano, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Cicoria, Olio d'oliva, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Vino Rosso da Tavola. 小食/其他: Milbona Skyr Lampone, Semi di Lino. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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