|
Het gaat opeens lekker :)
|
62.5 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1319 千卡
|
脂肪: 48.53克 | 蛋白质: 54.15克 | 碳水物: 158.89克.
早餐: Aldi Gemberkoek, Wasa Vezelrijk Cracker, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Plus Aardbeien Light Jam. 午餐: Lurpak Smeerbaar Gezouten, Jumbo Ontbijtkoek Minder Suiker, Peren, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 晚餐: Jumbo Loempia Mini's, Remia Fritessaus Halfvol, Jumbo Dunne Frites. 小食/其他: Zaanlander Belegen Kaas 35+, Jumbo Magere Yoghurt Aardbei, Belvita Breakfast. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|