在2018年03月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
959 千卡
|
脂肪: 39.33克 | 蛋白质: 88.08克 | 碳水物: 66.89克.
早餐: Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Банан, Геркулес Монастырский. 午餐: Цветная Капуста, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Морковь, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Филе Индейки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 晚餐: Яйцо, Лук, Печень Говяжья, Морковь, Болгарский Перец. 小食/其他: Голубика, Каждый День Семена Подсолнечника Очищенные Сырые, Останкинский Творог 5%, Грецкие Орехи, Банан, Natur Foods Фундук. 更多的......
|
|
1781 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 跑步机 - 22 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 8 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|