pitysya的日记, 2018年03月22日

Завтрак, обед, перекус.

查看饮食日历, 2018年03月22日:

1955 千卡

脂肪: 87.76克 | 蛋白质: 163.53克 | 碳水物: 127.30克. 早餐: Сырники в Духовке, Кофе. 午餐: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Травяной Чай, Котлета Куриная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Вареное Яйцо, Сырники в Духовке. 小食/其他: Кофе, Киви. 更多的......

4支持者支持

вот это очень правильный подход👍Вы меню на неделю планируете?

2018年03月22日会员：: Lunatala

Нет. Каждый день. Планирование у меня проходит в магазине😁ужин ем то что готовлю с вечера на следующей день + овощей и фруктов немного добавляю к дневному рациону. У меня семья в еде не прихотливая. Что готовлю то и едят. Проще что мне не надо готовить два отдельных меню.

2018年03月22日会员：: pitysya


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

pitysya的体重历史

查看完整的历史记录

pitysya的日记, 2018年03月22日

提交评论

pitysya的体重历史