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1274 千卡
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脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 147.72克.
午餐: Mamão, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Suco de Maracujá, Seara Presunto Cozido, Président Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. 更多的......
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2453 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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