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depois da natacao e musculacao, fome bateu forte
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1488 千卡
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脂肪: 56.06克 | 蛋白质: 70.51克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Montan Gergelim, Mãe Terra Chia Semente, Rica Peito de Frango, Da Terrinha Tapioca, Coffee. 午餐: Quinoa (Cooked), Rica Peito de Frango, Sweet Potato. 晚餐: Beladri Pao de Milho sem Gluten, Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. 小食/其他: Bolo de Maracujá sem Trigo & sem Lactose, Fruit, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Hortifruti Abacate, Melão Amarelo. 更多的......
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1843 千卡
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运动:
游泳（慢速） - 1 小时 和 9 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 21 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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