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2018年03月21日
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, 2018年03月21日:
1876 千卡
脂肪: 65.57克 | 蛋白质: 106.09克 | 碳水物: 227.68克.
早餐:
芭蕉, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿.
午餐:
青花菜, 麻婆豆腐, 白飯, 油炸雞腿(無粉漿,吃皮).
晚餐:
蘿蔔, 水煮蛋, 葡萄乾麵包.
小食/其他:
黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 葡萄乾麵包, 餅乾.
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