在2018年03月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1271 千卡
|
脂肪: 50.93克 | 蛋白质: 99.95克 | 碳水物: 106.64克.
早餐: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure. 午餐: Rúcula, Vagem Cozida, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Mole. 晚餐: Alface, Vagem Cozida, Peito de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tio João Arroz Integral Cozido. 小食/其他: Airon Xylitol, Chá de Ervas, Canela, Abacaxi, Nestlé Requeijão Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Abacate. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|