Bhe ovvio che il condimento conta
2018年03月20日 会员:: Goanapsy
|
2018年03月20日 会员:: Touch il cetaceo
|
@Goa ma non era l'amore che conta?!?
2018年03月20日 会员:: Touch il cetaceo
|
Io metto anche il condimento, tipo l’olio extra vergine di oliva. E per me è al contrario..se nn lo contassi sarei proprio sempre sotto con i grassi....
2018年03月20日 会员:: Bond Woman
|
2018年03月20日 会员:: Goanapsy
|
Ok grazie mille. Molto gentili😘
2018年03月20日 会员:: franc_esco
|
2018年03月20日 会员:: Mel87Mel
|
Perfetto. L'idea è quella di restare intorno ai 30 grammi di grassi al giorno e arrivarci è un attimo😅
2018年03月20日 会员:: franc_esco
|
Se arrivi anche 50% non è niente ti fa solo bene.
2018年03月20日 会员:: paolospensieri
|
2018年03月20日 会员:: franc_esco
|
Io entro il 30-31%non supero i 47g solitamente
|
Io si, perché 10 gr di olio extravergine cmq vanno ad incidere, tipo sia a pranzo che a cena. Poi ovviamente anche la frutta secca contiene grassi, buoni, oltre tutti gli altri alimenti.
|
Dipende dal condimento, l'olio incide tantissimo sul conteggio.
2018年03月21日 会员:: xander69
|
Si considerano tutti , è certo !
2018年03月21日 会员:: Mariacloe
|
si considerano tutti! molte volte quando rischio di sfiorare i grassi quotidiani mangio insalata senza olio 😂
2018年03月21日 会员:: emaceste
|
Mi pare più opportuno che tu riduca altri alimenti grassi e non debba evitare il sano olio evo nell’insalata . No ? :)
2018年03月21日 会员:: Mariacloe
|
Si considerano quasi esclusivamente quelli dei condimenti. In una alimentazione ben congegnata a parte le uova, il parmigiano, il salmone e un'altro paio di alimenti che combinano, di solito, pochi grassi con le proteine da altro non dovrebbero provenire (anche perchè quando si hanno cibi che combinano grassi con i carboidrati di solito sono schifezze). Ricorda che un cucchiaio di olio (normalmente 10 ml) apporta 9 gr di grassi per circa 90 Kcal se non segni e misuri i condimenti qualsiasi percorso alimentare tu abbia scelto diventa una mera illusione.
2018年03月21日 会员:: emi.done
|
Devi assolutamente considerare i vari condimenti !
|