在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.3 公斤
最近减少: 24.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
938 千卡
|
脂肪: 73.92克 | 蛋白质: 38.40克 | 碳水物: 32.68克.
早餐: Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Batata Inglesa Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia. 小食/其他: Farinha de Milho, Piá Nata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo. 更多的......
|
|
2418 千卡
|
运动:
Zumba - 1 小时, 看书 - 2 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|