注册  |  登录

dwilita30的日记, 2018年03月20日

hajar terus jangan ksh kendor 😆😆 intinya sabar dan konsisten 😍

查看饮食日历, 2018年03月20日:
1048 千卡 脂肪: 25.40克 | 蛋白质: 43.62克 | 碳水物: 170.93克.   早餐: Pak Choy, Nanas, Nescafe Green Coffee Blend. 午餐: Minyak Sayur Canola, Tahu Kukus, Nasi Merah. 晚餐: Mentimun (dengan Kulit), Susu Kedelai, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus. 更多的......
2162 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

118支持者    支持   

1到20,总共29
评论 
hemm... 👍... Kren ... jadi iri nih😅😁 
2018年03月20日 会员:: cici1803irs
Brp lama itu proses nya mba 
2018年03月20日 会员:: boombayahh
@boombayahh 7bulan lbh sis 
2018年03月20日 会员:: dwilita30
@cici1803irs semangat sis!! 🙌 
2018年03月20日 会员:: dwilita30
hebat mba... pengennn bgt semoga bisa konsisten dan kayak embak 😍😍😍 
2018年03月20日 会员:: kartikasari21
@kartikasari21 iyaa sis semangat yaah 🙌 pasti bisa konsisten  
2018年03月20日 会员:: dwilita30
Kak kalo boleh tau tingginya berapa?  
2018年03月20日 会员:: Gusfi
kereeeeeen bangeeet mbak 😍 
2018年03月20日 会员:: yupichan
@Gusfi 165cm hehe 
2018年03月20日 会员:: dwilita30
@yupichan makasih 🙌 
2018年03月20日 会员:: dwilita30
nice kak 😊 
2018年03月20日 会员:: rikaputrirusmiaji
Ini diet nya gmn sist? Sama olahraga nya apa aja yah? #mupeng 
2018年03月20日 会员:: windarocker
Waaa makanya udah keliatan langsing kak.. 😍😍 
2018年03月20日 会员:: Gusfi
@windarocker cuman defisit kalori aja dan tentunya clean food hehe untuk olahraga aku cardio sama angkat beban  
2018年03月20日 会员:: dwilita30
@windarocker kalori yg di makan per hari brp mba? 
2018年03月20日 会员:: rillyj
wow dr brp ke brp mbk? 
2018年03月20日 会员:: nufanurul
@nufanurul dari 97 skrg di 68 hehe 
2018年03月20日 会员:: dwilita30
Haduuhh kerennya... ini aku br kmr mulai mbk, dr 68 mau turunin 8-10 kg aja, smg bisa 😂 
2018年03月20日 会员:: nufanurul
berapa kalori makannya sehari? 
2018年03月20日 会员:: Yuyu Jannah
inspiring sekali ,semoga bisa mengurus kaya mbaa,aamiin. selamat sudah berhasil! 
2018年03月21日 会员:: garnetta

     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


dwilita30的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。