|
Прошло 1,5 месяца тренировок и пп) Итог: -7 кг на весах( По питанию ничего особенного: белки - 2-2,5 г на кг веса, жиры - 0,5 г/кг , углеводы - 1,5 г/кг . При этом 13 лет болею диабетом первого типа) Но это не помеха;) Есть тут еще диабетики?
|
2128 千卡
|
脂肪: 83.11克 | 蛋白质: 154.20克 | 碳水物: 193.63克.
早餐: Scitec Nutrition Протеин, Яготинское Молоко 2,6%, Овсянка, Банан. 午餐: Печень Говяжья, Куриное Филе на Гриле, Bakalland BA! Energy Bar 40Г , Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5% . 晚餐: Антрекот Говяжий. 小食/其他: Смешанные Орехи, Bakalland BA! Energy Bar, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , Сильпо Слойка с Вишней. 更多的......
|
|
 评论
Молодець, але жирів треба більше до 1 грама на кг
|
Молодец! хороший результат!!!
2018年03月20日 会员：: светлана4101963
|
2018年03月20日 会员：: antibanmx
|
2018年03月20日 会员：: Marusya1410
|
2018年03月20日 会员：: larysamontoini
|
2018年10月8日 会员：: angelgalka
|
Два разных человека?? Только мне так показалось?
|
татуировка бегать умеет ?
2018年10月8日 会员：: 1nefilim1
|
на 1-ой фотке он сам себя фоткал, зеркало отражает))! Молодец!
|
Какое зеркало боже да ещё и отражает , это даже не смешно разверни свою тушку и посмотри что получится правая рука на 1 фотке с тату а на другой левая рука с тату . Есть же такие лиж бы с умничать
2018年10月8日 会员：: 1nefilim1
|
1nefilim1 Ваши скинутые килогграмы - это мозг! Сьеште шоколадку;)
|
|
|