verab2的日记, 2018年03月20日

在2018年03月20日体重纪录（没有日志纪录）

58.2 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年03月20日:

360 千卡

脂肪: 2.87克 | 蛋白质: 39.64克 | 碳水物: 44.67克. 早餐: Лимонный Сок, Морковь. 午餐: Минтай, Красные Помидоры. 晚餐: Окей Манго, Магнит Апельсин. 更多的......

1439 千卡

运动: 休息 - 19 小时和 30 分钟, 睡眠 - 4 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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