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1270 千卡
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脂肪: 101.01克 | 蛋白质: 77.36克 | 碳水物: 18.71克.
早餐: Primalife 100% Kollagen Weidehaltung, Bulletproof Coffee. 午餐: Keto Brötchen. 晚餐: Strauchtomaten, Dennree Bio-Leinsaat Geschrotet, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Zucchini. 更多的......
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3858 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 家务 - 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 58 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 坐着 - 4 小时, 心 (Cardio) - 7 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 按摩 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
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 评论
Habe natürlich für 2 Portionen gekocht ...1 Zuchini halbieren ..Salzen ,.etwas aushöhlen und dieses klein schneiden in eine Schüssel hinein , dazu 100gr geriebener Käse ,2TL Leinsamen,2Eier,1Tomate,1Dose Thunfisch in eigenem Saft und alles verrühren in eine Auflaufform die Zuchini legen und die Masse darauf verteilen 180 C ca 25-30 min backen
2018年03月19日 会员：: Apollo56
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Achso...1 Portion hat ca 445 Kcal
2018年03月19日 会员：: Apollo56
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