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Vhander的日记, 2018年03月19日

En este duro pero satisfactorio viaje he aprendido 3 cosas que no pueden ser a la ligera.

1. Acepta a tu cuerpo como es, no pretendas cambiar nada que sea imposible cambiar, no sufras por que otros tienen mejor genetica, todos tenemos ventajas y desventajas.

2. Este va de la mano con el primero, no te compares, no en lo negativo, en lo positivo, busca un rival, usalo de ejemplo y aprende pero jamas te hagas menos.

3. nunca te rindas
78 公斤 最近减少: 40 公斤.    还有: 8 公斤.    饮食准则: 100%.
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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