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Bonjour, il y a 7 semaines exactement que je me suis obligé à monter 2 étages à pieds au lieu de l'ascenseur et ce là touts les matins, au début je croyais que j'allais mourir ( sans blague) aucun souffle, le palpitant de tout les diable, j'avais du mal à respirer et mon corps tremblais de partout.
À présent j'ai plus facile, j'arrive à monter les marchés plus à l'aise et à reprendre mon souffle plus rapidement, meme mon cœur ne bas plus la chamade, je respire mieux.
Tout. À pour dire qu'au début, l'effort est difficile et plus on continue et plus ça devient facile et moins penible....
Je revie 🤗
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1493 千卡
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脂肪: 61.26克 | 蛋白质: 46.46克 | 碳水物: 188.90克.
午餐: Sucre, Fromage Cheddar, Kraft Philadelphia Nature, Biona Pain Allemand, Carottes, Poivrons Rouges Doux. 晚餐: Carrefour Pain aux Noix, Soupe, Parmesan (Râpé). 小食/其他: Poires, Traderjoés Mélange de Baies, Grandforno Grissini Sesame, Biscuit d'Avoine, Zuivelhoeve Yaourt Nature Muesli. 更多的......
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