|
ПРИВЕТ, ЖИТЕЛИ СКАЗОЧНОГО КОРОЛЕВСТВА КЕТОЛАНДИЯ!!!! итак у меня дальневосточное утро...сегодня что то типа выходного...но с выходными у меня всегда запара... не очень у меня они получаются..))) да... сегодня можно подвести итоги 2х недель на кето...по весу это 4,3 кг в минусе...считаю, прекрасный результат... теперь всякие возникшие умные и не очень мысли... за 2 недели стихийно перешла на режим 16/8...он мне очень нравится...насыщаюсь очень хорошо, страх не доесть пропал, пора уменьшать объем съедаемого... и начинать слегка разнообразить меню...больше зеленушки...рыбка...оливочки...салатики...пюрешки...хочу сыра адыгейского...очень...))) сладкого не хочу... это радует...о голоде забыла в принципе...пью много, но на кето это не сложно...на сегодняшний день со мной омега 3, витамин D3, кальцимин, аспаркам, с удовольствием пью ч.л. яблочного уксуса в стакане воды, добавляю туда хорошую щепотку соли...по бжу...углеводы чаще всего пока не доедаю...жиры за 100 грамм...белки могу чуть больше или чуть меньше... пока меня чуток преследует побочка адаптации: иногда ломит все тело (я ржу, что видимо жир даже от костей отваливается!), реже возникает головная боль, конечно, сухость во рту, пока как то не очень хорошо сплю...вот такие итоги...меня ничто не смущает... настроена решительно идти вперед, ибо внутренняя мотивация реально велика: я хочу стройной и здоровой, красивой и подвижной еще много сделать для создания театра в этом городе... а сил мне понадобиться ооооочень много...)))) ТОЛЬКО ВПЕРЕД!!! и кето животворящее нам в помощь!!!
|
1393 千卡
|
脂肪: 136.03克 | 蛋白质: 33.85克 | 碳水物: 10.39克.
早餐: Царицыно Грудинка, Кофе, Сливочное Масло, Яйцо, Mr. Ricco Майонез с Маслом Авокадо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 更多的......
|
|
1到20，总共28
 评论
эх..я опять плохо сплю..непонятно с чем связанно.. засыпаю поздно..встаю рано..на сон 3-4 часа. вроде бы и ничего.. бодрость,работоспособность не падает..закладываются мысли..может я великий какой то человек)))
|
JullSee я вот ща этих сомнений не допоняла!!! это что за МОЖЕТ?!!!великий, однозначно...все признаки на лицо...)))и как все великие, скромняга...я еще в своих мемуарах писать буду, вот мол, лично то не была знакома, но имела честь...
|
Ой насмешила:))) давай так..мы все кето женщины поедем к тебе в театр на дальний восток)) и будем знакомы лично))))
|
JullSee а некоторых, кстати, никто за язык то и не тянул...)))))
|
Кетяяяята фпирьооооот!!! 😻😻😻😻😻😻
Да, чем мне нравится кето, что оно дает стабильный моральный подьем, без инсулиновых качелей. И какое то ощущение, что море покалено:)
Это здорово:)
2018年03月21日 会员：: zedko1986
|
zedko1986 у тебя какой рост?
|
2018年03月21日 会员：: zedko1986
|
я просто хотела узнать по куда мне море, если тебе по колено...но все ништяк... мне то же по колено... 158 см...))))))))))))))))))))))))
|
А почему при Кето возникают проблемы с калием?
2018年03月21日 会员：: tatikoma
|
В пятницу будет месяц на кето, попробую в выходные выложить свой отчет
|
Потому что убираются углеводы почти все. А основной источних калия - овощи и фрукты:) поэтому аспаркам - наше все:)
2018年03月21日 会员：: zedko1986
|
Или Панангин форте, как источник калия
|
у меня в субботу тоже месяц на кето будет, результат -7кг без каких либо голодовок
2018年03月21日 会员：: kuznetsova0185
|
Veresol ждем....))кстати, время быстро летит... у меня уже третья неделя идет....
|
kuznetsova0185 девчонки, проставляйтесь салом!!!!))))
|
Я тут самая высокая:))))1.60)))
|
JullSee дылдааааааа...))))))))))))))))))))))))
|
2018年03月21日 会员：: kuznetsova0185
|
kuznetsova0185 боже....это даже как то... не прилично...)))
|
2018年03月21日 会员：: zara.240593
|
|
|