ну что я молодец! конечно!наконец то без срывов в питании и забрасывания подсчета. сложно трудно но полездно, тем более разобраться в своем питании и начать ПП но уже без подсчета, а пока так. сегодня все же съела дольку шоколада и печеньку,но в норму свою
|
1889 千卡
|
脂肪: 67.22克 | 蛋白质: 122.76克 | 碳水物: 205.16克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Яйца Куриные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. 午餐: Рагу, Картофель Морковь Капуста Филе Курицы (Грудка) (Рецепт Ольги Б), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Торжокский Хлебозавод Хлеб , Батончик Русь, Суп с Макаронами и Курицей (Рецепт Ольги Б.) Примерно. 晚餐: KDV Бегемотик Бонди, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Главпродукт Варенье Черничное, Простоквашино Творог 2%. 小食/其他: Ламбер Сыр 50%, Торжокский Хлебозавод Хлеб , Батончик Русь, Территория Дальний Восток Ассорти из Лососевых Рыб Холодного Копчения, Манго, Nescafe Кофе Растворимый. 更多的......
|
|
|
|