|
En vecka med mindre intag samt utan vardagsrutinen med 1 Whisky pinne, en 33a Mariestad och kanske 1,5 glas rödtjut till det. Sen utan alla godsaker som följer på det som nötter och ostkrokar mm.
Lagt in promenader på ca 45 minuter per dag och druckit ok med vatten.
|
77.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
955 千卡
|
脂肪: 26.88克 | 蛋白质: 67.95克 | 碳水物: 107.04克.
早餐: Keso, Espressokaffe, Banan. 午餐: Banan, Arla Keso Mini Naturell . 晚餐: Röd Paprika, ICA Färska Champinjoner , Röd Het Chili Peppar, Gullök, ICA Handskalade Stora Räkor i Lake, Kelda Thaisoppa. 小食/其他: Nellie Dellies Salty Liquorice. 更多的......
|
一个星期减少4.0 公斤
|