|
🤗🤗🤗
|
86.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1359 千卡
|
脂肪: 66.14克 | 蛋白质: 119.82克 | 碳水物: 73.64克.
早餐: Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Çokça Közlenmiş Biber, Nutella Nutella, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Domatesler, Çay Şekerli, Yeşil Zeytin, Lor Peyniri. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). 小食/其他: Çilek, Çağla, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstıklı Baklava. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|