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budax1的日记, 2018年03月17日


查看饮食日历, 2018年03月17日:
1255 千卡 脂肪: 42.13克 | 蛋白质: 75.22克 | 碳水物: 173.63克.   早餐: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. 午餐: Havuç, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Karışık Yeşil Salata, Somon. 晚餐: Mercimek Çorbası, Ahir Tulum Peyniri, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Lokum, Bulgur Ekmeği, Ayran, Hurma, Ceviz. 更多的......
1893 千卡 运动: 徒步旅行 - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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