在2018年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
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80.2 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1896 千卡
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脂肪: 119.70克 | 蛋白质: 96.79克 | 碳水物: 109.47克.
早餐: Куриный Рулет, Омлет или Яичница с Овощами, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Снежана Заливное из Языка Свиного, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен). 晚餐: Гороховый Суп, Салат Овощной с Маслом, Манты. 小食/其他: Арахис, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Кокос. 更多的......
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2998 千卡
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运动:
徒步旅行 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 看电视 - 5 小时, 烹饪 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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