在2018年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
970 千卡
|
脂肪: 14.62克 | 蛋白质: 52.99克 | 碳水物: 156.26克.
早餐: Петродиет Печенье Молочное на Фруктозе, Приготовленный Яичный Белок, Мёд, Myllyn Paras 4-Х Зерновые Хлопья. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Куриная Котлета с Творогом. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Творог 0,1%, Мака Хлеб Пита Зерновой из Проросшей Пшеницы, Диyes Мюсли Вишня без Сахара. 小食/其他: Мандарины, Груша, Творог 5%, Салат Овощной. 更多的......
|
|
1715 千卡
|
运动:
跑步 - 13公里/小时 - 20 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|
|
|